Exista multe motive pentru care s-ar putea sa fiti intr-o relatie dificila. Teama de a fi singuri, rezistenta la schimbare, ingrijorare pentru copiii implicati si alte probleme tin adesea cuplurile nefericite impreuna pentru mult timp dupa ce dragostea a disparut.
De fapt, cuplul mediu asteapta patru ani pentru a pune capat unei relatii disfunctionale, potrivit unui sondaj realizat de Eharmony. Intre timp, efectele ramanerii cu un partener incompatibil pot fi mai grave decat credeti. Luati in considerare aceste sfaturi utile pentru ce trebuie sa faceti daca va aflati intr-o relatie care va poate dauna bunastarii generale.
Construieste-ti stima de sine
Problemele de relatie de pe matrimoniale365.ro iti pot submina increderea. Increderea in tine va face mai usor sa-ti recunosti optiunile si sa mergi mai departe ca un cuplu sau pe cont propriu.
Practicarea acestor strategii va va ajuta sa va ridicati stima de sine
Obiective stabilite. Treceti dincolo de zona voastra de confort si creati un obiectiv pentru care sa va straduiti. Cu fiecare noua realizare, va veti da seama cat de puternic si rezistent sunteti cu adevarat. Exersati ingrijirea de sine. Onoreaza-ti nevoile. Mananca o dieta hranitoare si ramai activ fizic. Gasiti un hobby care va permite sa va exprimati creativitatea.
Dezvoltati ritualuri care va mentin sanatatea spirituala. Cauta sprijin. Apelati la familie si prieteni. Impartaseste-ti gandurile si sentimentele. Spune-le cum te pot ajuta. Ajuta pe altii. Generozitatea iti poate transforma viata. Concentrarea pe ceilalti iti schimba perspectiva asupra propriei situatii. Sentimentul tau de implinire va creste. Intra pe https://matrimoniale365.ro/matrimoniale/olt si cunoaste pe cineva nou.
Setati si mentineti granite sanatoase
Partenerul tau te critica in mod nedrept sau iti ofera tratamentul tacut? Ei bine, terapeutul te poate ajuta sa faci fata la aceasta situatie in timp ce faci planuri pe termen lung. Folositi aceste sfaturi pentru a mentine granite sanatoase. Schimbati-va modul de a comunica. Alegeti un timp linistit pentru a discuta cu partenerul despre cum va asteptati sa fiti tratati.
In caz contrar, puteti contribui din greseala la maltratarea dvs. incercand sa ignorati situatia sau sa deveniti coplesiti de emotiile voastre. Scopul consecventei. Determinati consecintele pentru incalcarea limitelor si ramaneti la ele. De exemplu, s-ar putea sa setati o limita zilnica pentru apeluri si texte.
Ce se intampla daca partenerul tau iti ignora eforturile? La un moment dat, poate doriti sa luati in considerare daca partile negative depasesc partile pozitive pentru dvs. Vei lupta sa gasesti fericirea intr-o relatie de matrimoniale Olt care iti compromite valorile.
Crearea unei strategii de iesire daca aveti nevoie de ea
Multe studii sugereaza ca a fi singur este mai sanatos decat a fi intr-o relatie nefericita. Daca sunteti gata sa va luati la revedere, ganditi-va la decizia dvs. cu atentie si faceti planuri concrete pentru a aborda orice obstacole in calea voastra. Asumati-va responsabilitatea. Fii sincer cu privire la rolul pe care l-ai jucat in declinul relatiei tale.
Evaluarea comportamentului dvs. va poate ajuta sa formati conexiuni mai sanatoase in viitor. Trateaza-ti partenerul cu bunatate si respect. Daca este posibil, discutati deschis si sincer fata in fata. Negociaza co-parenting. Impartirea este mai complicata atunci cand sunt implicati copiii.
Cu toate acestea, puteti continua sa fiti parinti iubitori si responsabili fara sa traiti sub acelasi acoperis. Sunati la o asistenta comunitara pentru a afla despre clasele de co-parenting si grupurile de sprijin din zona dvs. Aranjati-va finantele. De asemenea, puteti imparti o casa cu partenerul dvs. sau puteti depinde de el pentru venituri.
Incepeti sa va calculati bugetul pentru o viata independenta, astfel incat sa puteti incepe sa va reduceti cheltuielile si sa va cresteti castigurile. Incercati consiliere. Daca aveti nevoie de mai mult ajutor, contactati un terapeut specializat in relatii. Cereti sfaturi familiei si prietenilor daca aveti nevoie de sprijin moral si emotional.